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Good sleep habitslike a relaxing bedtime routine, consistent sleep and wake times, and less screen use at nightcan improve sleep quality and duration

Cell 156 , 730743 (2014)

Darber hinaus hat die Vitamin-hnliche Verbindung Einfluss auf weitere Krperfunktionen: Es hilft Nieren und Leber bei der Entgiftung Es transportiert Fettsuren Es sorgt fr den Energiewechsel zwischen Cytosol und den Mitochondrien Es strkt das Immunsystem und erhht die Regeneration des Krpers Es schtzt Nervenzellen und Membrane Carnitin Wirkung als Energielieferant Wie sorgt Carnitin fr Energie

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